Question

食物对皮肤超好

Answer 1

1.洋葱
洋葱可清血，降低胆固醇，k老，而且还能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
2.鸡蛋
增强记忆力，美容，蛋黄不仅不会消耗维生素H，还可以帮助我们合成。
3.西红柿
给你好食欲、精力旺盛、美白
4.菠菜
不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护现力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。
5.苹果
含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
6.核桃
健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸对大脑很有益。
7.胡萝卜
富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。
8.圆生菜
圆生菜是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系，统保持年轻活力，并且帮助排毒。