为什么我稍一运动就会出很多汗?

甚至是站着时汗也哗哗流,为什么?... 甚至是站着时汗也哗哗流,为什么? 展开
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笨猪兔
2010-08-20 · TA获得超过722个赞
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运动时大量出汗是正常现象 出汗是人体因为周遭环境温度上升,为了不使肌体温度过高而出现问题,人体皮肤下边的汗腺分泌体液,使其蒸发带走体内过高的温度,从而保持体温正常的一种方式。 夏天气温高,从而影响人体内外部体温过高,器脏处于过高的温度中容易水肿,危机生命。因此夏天,人体会分泌大量的体液以保持体温的正常。而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有关。比如肥胖。体内脂肪,就像是保暖用的海绵,有很强的保温作用。而人体因为运动,也产生大量的热量,肌体内的脂肪正好阻碍了这些热量的散发。而身体为了尽快散热,所以采取大量出汗的方法散热。而偏瘦的人则不用这样。 但是还有另外一个原因,那就是缺钙。不少人都知道,汗液中含有较多的氯化钠,出汗多应当补充食盐,但对出汗后应当补充钙却有所忽略。 据研究,每1000毫升汗液中含钙1毫克当量,在平时,每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要,但在夏季高温环境下劳作的人员,每小时从汗液中丢失钙在100毫克以上,这个量几乎占总钙排出量的30,很容易导致低钙血症,表现为病人手足抽筋,肌肉抽搐,长期钙缺乏会导致成人患软骨病,易骨折,以及经常腰背和腿部疼痛。 为了防止出汗后低血钙,高温作业者应当在生活中摄取足够的钙,含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产 品等食物。维生素D有促进钙质吸收作用,含维生素D丰富的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。增加日光照射也可提高体内维生素D含量。 总之,夏天的时候,多运动运动,增强体质,就可以避免体虚多汗。
崔翠玲
2024-06-21 广告
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同小雯BT
2010-08-19
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就一点,体虚,也就是肾虚,中医叫阳气弱,找中医开店药方补补,千万别找西医,越吃越难治
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zdzhaoling
2010-08-19 · TA获得超过495个赞
知道小有建树答主
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你体重如何?如果太容易出汗,最好在运动前多喝点含盐的水,以免脱水。太容易出汗是肾功能失调的表现,太严重的话最好看一下中医。

希望我的回答对你有帮助。
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加州阳光之爱
2010-08-19 · TA获得超过249个赞
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好啊,又排毒又减肥,但之后要多补充水分
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百度网友b90b971
2010-08-19 · TA获得超过181个赞
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和我的情况一样,身体有点虚,得加强锻炼
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