Question

一个心理问题,,,求助....

从放暑假来，心情总是很低落，提不起精神，一个暑假都没有真正的开心过。情绪容易激动，莫名其妙的很爱发火。然后呢，因为我是一个学生，所以暑假想自己看看书，学学习（我学习很好的说，且以前对学习兴趣挺大。）可是现在一看到书本就很烦，一点心思都没有，宁愿发呆，都不愿看书，一看书，想睡觉....每天都是无所事事的，上网时，测试说我有轻度抑郁，应该不是的吧....
总之，就是心情低落，爱发脾气，心情容易大起大落，对学习厌烦，（是不是有厌学症啊...)烦躁不安，容易瞌睡...快开学了（初三）对自己这种很负面的状态很担忧，怕影响到开学的学习，谁能帮忙分析分析，是不是有什么心理问题呢？

Answer 1

首先您不用太担心，我是学心理学的，那个心理测验是有严格规定的，世界上著名的临床测验也就那么几个，而且它的解释必须有严格的常模参照且由专业人士来解释，网上那些几乎没什么信度和效度，从描述上来看，您好像是压力过大导致心理烦躁，很正常，不必担心，只须调节一下就可以了，首先暑假可以先把作业放一放，开学再学也不迟。平常呢，作息要有规律，适当做些体育锻炼，跑步打球什么的，还有就是多和朋友家人沟通，别老闷着，看些搞笑娱乐电影，心理学的一些通俗读物，客观认识自己。放心吧，没事，好好调节然后就准备上学就行啦，祝你健康！

Answer 2

这种心理谁都有，多出去走动走动，和朋友出去郊游散心多贴近大自然别老一个人在家里。一个字“闷”！学生就应该去放松，不要让学习成为负担，要让学习成为一种乐趣。总之多出去玩别让学习左右你。心情就会得倒缓解。

Answer 3

首先说明，我不心理方面的专家，不过我也是学生，对于你的感受，我可能有些体会和建议。下面是一些个人见解，希望对你有所帮助。
对于你这种情况，我想不只你一个人会拥有。对于你说的“放假来的心情低落，提不起精神，爱发火。”我觉得你可能是压力太大了，因为心里想着放假要看书，要看书，好象是自己要逼迫自己一样，我们最不想干的事，就是有人逼迫自己干的事。而放假了，不象在学校里，没有管，一切都得靠我们自己自学，我想看书对于放假的我们是有很苛刻的要求的，（我是这样子觉得）不管是心理上还是物质上。除非你是真的喜欢某样东西，越做越来劲。所以暑假读不进去是很正常的，我们的生活不仅仅是读书，还有其它很多有意思的事可以做。我们可以多出去走走，多去参加些有意思的活动和游戏。生活本来是为了快乐，读书的目的也是如此。
至于你担忧的开学会影响你的状态，这大可放心，开学了，一切又不一样了，步入了正常的学习状态
你学习成绩很好，说明你有方法，聪明，学习勤快，但是不要给自己太大压力。能打败你的只有你自己，要懂得调节，要懂得感受，用心去学习，渐渐的你发觉其实学习也是一种乐趣。
哈哈。。。说得一堆废话，你完全可以把我的话当成废话，因为拿主意的只有你个人。
我不认识你，你不认识我，你可以把我当成一只鸟，我也可以把你当成一只鸟。。。
gagaga...

Answer 4

没有任何问题哈

Answer 5

你好！分析建议如下：
1.在心理层面上，厌学症是长期反感学校的老师、环境、逃学，回避家长的对话等因素造成的。并不是你过多情绪上的反常而定。
2.不要在网上做抑郁的测验。不准确。那只是片面的考查。抑郁的人精神上是有很大问题的，脑电波起伏很大，才能算是真正的抑郁。
3.建议：
1）放松。多到外头走走散散步，或是跑步，缓解心理的沉闷。
2.暑期期间，建议不要过于看学校里的书籍。多看看自己兴趣的小说或是电视剧，喜剧等。
3.多用些时间去设计一下自己的空间。写写日志，或是引用别人的日志，来提高人气。
4.晚上睡眠要足，不要太迟睡觉。多听听轻音乐，比如班得瑞的所有专辑。
祝你开心每一天！