Question

自卑感太重怎么办？

Answer 1

自卑会给一个人的社交带来巨大的影响，这一点我是深有体会的，在喜欢的女生面前变得卑微，因此失去了魅力，在发展机遇面前，因为不够自信失之交臂。以我自身的经历总结了一下，自卑的人大概会有以下几个特点：

1、喜欢做一个独行者

这个不是100%，有的自卑的人喜欢群居，更多的自卑的人喜欢独处。因为独处就会没有什么对比，没有对比就不会让自己产生所谓的自卑感了。喜欢独处的好处就是不用时时刻刻感受到这样的感觉吧。

2、不愿意表现自己

大多数自卑的人是惧怕在公共场合展现自己的。什么公司聚餐唱歌，什么工作演讲，主持等等，自卑让ta惧怕这些场合，因为不相信自己能做到，怕自己做的不够好，怕自己的形象受损等等。

3、偶尔也会有点小自恋

自恋或者就是自我优越感是每个人与生俱来的。同类相存总会存在比较，所以也总有你有的别人没有的，这样就产生了所谓的自恋或者优越感。就算最最自卑的人也会有不同程度的自恋或者优越感，这个很正常。

4、特别注重仪表

越是自卑的人，越是在意别人对自己的印象和评价，因为ta想展示最好的自己给别人。所以自卑的人很注意自己在人前的形象，通常都是着装整齐，没有明显的线头，虽然不是什么大品牌，但是也绝对不是街边随便淘来的。

Answer 2

如果你感到自卑感过重，以下是一些可能有帮助的建议：

1. 认识自己：了解自己的优点和缺点，看到自己的强项和弱项。认识到每个人都有不足之处，这是正常的。同时，也要明白自己的价值和独特之处。
2. 接受自己：接受自己的不足和缺点，不要将自己与他人比较。与他人比较容易导致自卑感，而接受自己可以让你更加自信和满足。
3. 培养自信：尝试做一些你认为自己不擅长的事情，挑战自己。通过学习和实践，提高自己的技能和能力，从而增加自信。
4. 转移注意力：将注意力从自我批评和负面思考上转移，做一些自己喜欢的事情，例如阅读、绘画、运动等，让自己感到放松和愉悦。
5. 寻求帮助：如果你感到自卑感过于严重，可能需要寻求专业帮助。心理治疗师可以帮助你探索自卑感的根源，并学习如何处理它们。
6. 保持积极态度：学会积极思考，鼓励自己，保持积极的态度。不要让自卑感影响你的生活和幸福感。

记住，改变需要时间和努力，但只要你愿意尝试，你就有可能克服自卑感，变得更加自信和满足。