"失眠多梦怎么调理啊？
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晚上失眠，睡不着，常做1个动作，促进睡眠，赶走失眠。
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躺在床上半个小时还没睡、半夜总会醒来，醒来后无法再次入睡等，这些问题都属于失眠中的一种，如果一周有三天有这些情况，并且持续了3个月，说明你的失眠症状比较严重。
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给大家介绍一个适合所有人做的动作，睡前做一做，一觉睡到天亮。
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晚上失眠多梦，该怎么办？晚上失眠多梦， 要小心是 肝和肺经不通所致
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