Question

晚上翻来覆去睡不着觉怎么办呢?

真烦死拉,或许是压力太大了,想的太多了吧

Answer 1

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 2

如果感到压力大，睡不好，最好是采用药物治疗与心理治疗结合的方式。
睡不着怎么办呢？可以起床做一些其他的事情，有睡意的时候再到卧室睡觉。如果压力确实大，可以找心理医生做专业心理疏导，也可以自己做一些减压运动如跑步、听音乐等。可以采用中药或是中成药进行调理治疗。联盛复方天麻片由天麻、五味子、麦冬3味药组成，天麻可息风止痉，能镇静情绪；五味子能调理五脏；麦冬养阴，促进睡眠。现在用大概一个月吧，感觉入睡不困难了，中间也不会醒了。
祝好梦！@

Answer 3

晚上翻来覆去睡不着觉怎么办？
我也是这样的，但是我现在好了。告诉你我的方法吧....
失眠最重要是保持好心态，安心了自然可以睡好觉。
我失眠的时候，用的是联盛复方天麻片，中医认为，心神不宁和阳不入阴是失眠的病机关键。片中的天麻息风止痉、平抑肝阳；麦冬滋心阴、降心火，平衡阴阳；五味子敛阴，调和五脏，宁心安神；三者联合，息、调、养从多维度解决失眠怎么办的问题。

Answer 4

恩，如果只是偶尔的失眠，一般是用脑过渡造成的，以后注意就可以了。适当喝的配合一些 百合枣仁茶 可以提高睡眠质量。

Answer 5

晚上睡不着是不是想的事情太多，好好的静下心来，什么也别想，让脑子空白，很快就睡着了