12个回答
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重要，做不好准备动作会肌肉拉伤
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切记 拉伸 热身 非常重要。我是打职业篮球。我膝盖有一次就是训练过度搞的运动伤，之后一个月只能停训。 拉伸和热身能让在比赛中变的更快。
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那是必须的啊 只要是做剧烈运动之前都要简单的热热身
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是比较重要的
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你要是吃过亏就不这么觉得了 有些事不明白 还是要听听过来人的意见 对你有好处
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