人每天睡几个小时合适？据说是每天7个小时。但这7个小时包括午睡吗？是指晚上一气呵成的7个小时还是说 30
人每天睡几个小时合适？据说是每天7个小时。但这7个小时包括午睡吗？是指晚上一气呵成的7个小时还是说晚上睡6个小时中午再睡1个小时也可以？...
人每天睡几个小时合适？据说是每天7个小时。但这7个小时包括午睡吗？是指晚上一气呵成的7个小时还是说晚上睡6个小时中午再睡1个小时也可以？
展开
15个回答
展开全部
每天7-9小时的睡眠是最好的，但是不包括午睡哦。也就是说从前一天晚上到第二天早晨，这连续的7-9小时。友情提提：午睡时间不宜过长，最好控制在20分钟到30分钟左右。望采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
晚上6小时恢复精力，到了早上就精力旺盛，中午休息1小时。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
只要午睡有的，晚上睡眠六到七小时波动问题不大
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
一般都是7个小时，包括午睡的，其实这个还是看自己的习惯，最适合自己的才是最好的
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（13）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
