Question

如何突破自己的心理障碍。我有社交恐惧症，不敢面对陌生人。。。

Answer 1

比较强制性的是，你去接一些发传单的或者要打电话的兼职工作，这些一方面会减少你对与人交往的恐惧，另一方面能帮助你沟通。
最重要的是你要保持想要与人交往的心，而不要在脑海里想着“我害怕”“他会怎么看我”“会不会觉得我很无聊”“他会不会在心理偷偷笑我”
保持着积极的态度，这样才能有利你与他人聊天。在这基础上你还要大胆地去和人聊。

追问

没勇气感觉

追答

没勇气难道不是因为你在恐惧社交吗？
因为一开始你给自己设置了限制，你觉得你有社交恐惧，社交恐惧是什么，就是害怕社交不敢社交，所以你觉得自己也害怕。
如果你不去尝试破开这个限制，那么它终有一天会成真。

追问

如何改变啊

感觉很痛苦

追答

无论尝不尝试你都会痛苦
如果不尝试，你会因为一个人而痛苦
尝试，你会因为内心曾经设下的限制而害怕、因为自己的改变痛苦
你觉得那种痛苦比较好？
顺便说一下，并不是所有人都值得去做朋友，如果真的有一天你愿意尝试去接触人们，记得不要轻易相信每一个人，内心的信任应该是在衡量过后才能交出去，否则就显得你的心太廉价。
有一天你去接触别人，可能为为他人的虚伪所伤心，但不要忘记路上曾经遇到过的一切给你温暖的好心人。
如果你身边都是一些不好心的，你就要反省一下自己，所谓物以类聚，可能你没有表现出令人温暖的一面，所以才会导致这种状况。

追问

唉，为什么这么苦，，生活

我性格比较胆小怕事

嗯嗯，你说的对，但是我现在就是各种胆小怕事，不敢面对。。。顾虑很多，总怕别人嘲笑。

我感觉不到快乐

Answer 2

当你觉得恐惧的时候勇敢迈出那一步，一次两次你将会变的自信

Answer 3

可以试试做一些需要接触人嗯兼职。
比如零促什么的。去试一下，只要开口一次，以后就简单了。

追问

是吗。。。

追答

是哦！我就是这么练出来的。

开始我也不好说话，不好意思。

其实说完了就过去了，人家也没把你的话放心上。
就像你也不会把路人的话放心上一样。
换位思考。

追问

我感觉没勇气

追答

试一次。

其实没那么多人放心上啦

~\(≧▽≦)/~

加油！

追问

好可怕

追答

又没人要吃了你

追问

我感觉比吃人还要可怕

追答

-_-||

追问

不敢见人

Answer 4

多和人交流

追问

有什么办法