Question

减肥期间可以多吃红薯地瓜吗

Answer 1

Answer 2

不能过量多吃，但可常吃。（“多吃”，字义上有分歧，可以解释为过量吃，也可以理解为常吃）
不能过量吃：
对于减肥期间的人必须严格控制热量，任何食物都得适量，营养摄取必须均衡。
虽然地瓜的热量不算太高（1个煮地瓜热量大约为446大卡）而且属于低脂食物，但如果过量食用也会超出人体所需热量，而且地瓜比较饱腹，这样就无法进食其他食物，补充身体所需的营养素。
可常吃：
用地瓜代替米饭作为主食，可以增加饱腹感减少热量的摄入。另外地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。

Answer 3

不可以的，什么都要有量，地瓜内都是淀粉，虽然是粗粮还有通便的效果，吃多了也会胖的。适量就好。运动+节食减肥最健康，熟话说是药三分毒，一切减肥药都有副作用。推荐我的减肥方法：少吃，特别是晚上，节食后，你的胃慢慢适应了现在的食量，胃也就变小了。晚上跑步一个小时，速度每小时7公里的慢跑即可，我就是这么瘦下来的，我从180到160半年多吧，包你瘦得快，不过健康最重要，祝你成功

追问

现在冬天不好出汗

我上班不好运动只能少吃点了

Answer 4

个人觉得红薯糖分不少

追问

不甜

追答

挺甜的啊！而且淀粉也多

不过吃红薯确实不错，属于粗粮，但是不要吃太多吧

Answer 5

可以得少吃