Question

减肥时可以吃的东西有什么?

Answer 1

1，合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
2，饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
3，必要时可以使用减肥药。选择减肥药必须要没有副作用的，绣纤姿这个品牌在国内属于比较好的，是纯植物配方，不含激素的。我的一些患者都用过，减的很明显，也没有副作用。西药千万不能吃，对身体非常不好，而且反弹严重。
4，睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

Answer 2

苹果啊~~ 一天3个，，我觉得还蛮有效的，， 你可以试试啊·~~
水和蔬菜也是不可少的~~

Answer 3

水果 蜂蜜 喝水 蔬菜~。。都可以吃哈 不要吃淀粉类 油炸类 肉蛋类。。最好也不要吃高热量的水果，例如香蕉~

Answer 4

不要吃高热量食物就是了。不要吃的很饱。7分饱就可以

Answer 5

水果