一般人晚上要从几点睡到几点?

一般的人晚上要从几点睡到早上几点?... 一般的人晚上要从几点睡到早上几点? 展开
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崇枫济5822
2014-10-13 · TA获得超过101个赞
知道答主
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正常睡觉时间晚上10点-凌晨6点,一天8个小时,晚上10点以后,人的生理机能,渐渐开始休息了 长时间熬夜..就算是有睡足8小时 长期下来 会容易内分泌失调 生理时钟也会乱掉 早睡早起比较好哦

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