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这根据你是什么职业来看的 有可能是你的生物钟没调整好 人体成年每天只需要6-8个小时的睡眠时间就好 所以合理调整自己的作息时间 不要熬夜 早睡早起 睡前可以做少量运动 不益剧烈 相信会很快的改变你现在的现状
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早睡早起喽 .不要睡的太多.. 不利于身心健康..早上起来 可以做热身运动...到学校以免受伤 !
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