女人人流后吃什么好
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对于流产后饮食这方面,首先要保证优质【蛋白质】、充足的【维生素】和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。
不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。
没时间花太多功夫在饮食方面的调理上的话,可以去药店买些像【斐裳爱蛋白质固体饮料】等专门供流产后人士补充营养的营养品进行调理,只需冲饮即可。不过不能纯靠营养品调理,平时还是要注意饮食调理。
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