Question

我是一名17岁高二学生，体重有136，身高168，平时基本没有做过什么运动，人看起来有点肥胖。

我是一名17岁高二学生，体重有136，身高168，平时基本没有做过什么运动，人看起来有点肥胖。前天晚上晚自习下后，决定每天晚上跑步回家，学校到家的距离10分钟左右的平缓跑步到家，然后在家做了10个俯卧撑，又做了20个仰卧起坐，50个深蹲，10个蹲跳，然后洗澡睡觉。第二天一整天都觉得的身上无力，特别是肚子有些疼痛，前天做仰卧起坐的时候就觉得肚子里的筋像扭了一样疼，到了第3天肚子仍然疼痛，身体稍微站直就会感觉肚子疼痛，所以想问一下这是什么情况。

Answer 1

运动效果不怎么大，而且很难坚持，所以还不如吃点香蕉减减肥呢，而且每天按时吃早餐还有助于减肥

Answer 2

长时间不锻炼引起的
只有每天都这样才不疼

追问

那疼痛怎么消除呢？