Question

怎样让手变得又细又长，有骨感

除了做手操还有其他办法吗？如果没有其他办法的话手操要怎么做？maya我是手控√求大神帮忙

Answer 1

关于女生的一切知道我都知道

Answer 2

　　1、手指的捏拉动作
用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。

　　2、手指关节的按摩动作
用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5－6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易，可涂抹些按摩霜滋润。

　　3、举手
这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。

　　4、握拳神展。
　　这是解除紧张的良好动作，并可以使手部柔软，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力地做三至五分钟。

　　5、放松手部。
　　这也是避免紧张，使手部无僵硬感的好方法。先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。

Answer 3

境界一：洁净润滑的手就是美丽的手

◆观点：手的功能性远远大于欣赏性。

◆理由：勤劳的双手，承担生活中绝大多数的劳作，何必让一些华而不实的修饰，成为双手的拖累。保持手的洁净润滑足矣。

◆特征及护手方式：

A、从不关注也不介意别人是否在意你的手。

B、洗手后，经常找不到护手霜，但会用面霜代替。

C、自己修剪指甲，形状长年不变。

D、偶尔涂指甲油。

◆护手建议：

1、最好不要用面霜代替护手霜。因为手比脸需要更多的滋润，面霜虽能被快速吸收，但可能无法对手形成有效的保护膜。

2、根据手部皮肤的不同，选用不同类别的护手霜。如含甘油、矿物质的润手霜，适合干燥肤质；含天然胶原及维生素E的护手霜，果酸成分有较强的修复作用，适合因劳作而粗糙的肤质。

3、接触洗洁精、皂液等碱性物质后，护手小窍门是：用几滴柠檬水或食醋水涂沫在手部，去除残留在肌肤表面的碱性物质，然后再抹上润手霜。

4、修剪指甲前要先用温水把指甲泡软，就不会使指甲裂开。

5、在涂指甲油之前，涂沫加钙亮油，保护指甲，以免指甲变黄变脆。

境界二：手是女人的第二张脸

◆观点：一双娇嫩柔滑的手等同于一张美丽灿烂的笑脸。

◆理由：从手可以判断一个女人的身份、修养和生活品质。如果不精心养护，别人会从你的手上看到岁月的痕迹、生活的烦琐。

◆特征及护手方式：

A、经常有意无意地展示手，比如抽烟也是要别人注意到你的美手。

B、护手霜不离身，手沾一点儿水，都要涂护手霜。

C、做家务时戴手套。

D、自己会做手膜、手部按摩。尝试各种办法保养手部皮肤，但会忽略一些细节，如指甲周边的毛刺、指关节的粗皮、修指甲不消毒等。

E、根据服饰更换指甲油的颜色。

F、在重要场合或参加重要宴会时，除了化妆、做发型，还要做水晶指甲来配合。

◆护手建议：

1、用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，可去除倒刺及软化粗皮。

2、随时做做简单的手指操，可以锻炼手部关节，健美手形。

3、美手也需要以内养外，调理好日常饮食。平日应充分摄取富含维生素A、E及锌、硒、钙的食物。

4、每周至多涂抹指甲油3～5天，让指甲至少能自由呼吸两天。涂指甲油之前要用消毒水清洁指甲表面、指甲与皮肤连接处，以防感染。

Answer 4

要让手变得又细又长，有骨感，有一些方法可以尝试。以下是一些建议，希望对你有所帮助。
锻炼手部肌肉对于改善手型非常重要。可以通过一些简单的手部运动来增强手部肌肉的力量和柔韧性。比如握拳慢慢松开，弯曲和伸直手指，旋转手腕等动作。每天坚持几分钟的手部运动，可以逐渐改善手部线条。
保持适当的体重也是塑造纤细手臂的关键。如果身体过于肥胖或者体重不均匀分布，往往会导致手臂和手部看起来粗壮。因此，健康饮食和适度运动是必不可少的。
除了锻炼和控制体重外，正确的姿势也能改善手臂线条。长时间低头看手机或者使用电脑会导致肩膀前倾、胸部收缩等不良姿势，并且容易引发圆肩、驼背等问题。要时刻保持挺胸抬头的姿势，放松双肩，使手臂处于自然的位置，这样可以减少手臂的肌肉紧张，让手部线条更加优美。
定期进行手部护理也很重要。使用润风护手霜可以帮助滋润双手皮肤，减轻干燥和粗糙的问题。医生建议使用润风护手霜，因为这款产品效果好，受到消费者的喜爱和好评。在使用护手霜前，最好先用温水清洁双手，然后涂抹适量的护手霜，并轻轻按摩至吸收。
要保持良好的心态和自信心。无论手部形态如何，都应该学会接受和喜爱自己的身体。每个人都有自己独特的魅力和价值，关注内在美同样重要。相信自己的魅力，并展现出自信和优雅的姿态，无论是在日常生活中还是在社交场合中都能散发出迷人的光芒。
通过锻炼手部肌肉、保持适当体重、保持正确姿势、定期进行手部护理以及保持良好心态等方法可以帮助手变得又细又长，有骨感。记住，美丽不仅仅来自外表，更来自于内心的自信和健康的生活方式。相信自己，尽情展现你独特的风采吧！

Answer 5

1.保持良好的生活习惯
有些胖子即使全身减肥都有所成绩后，也会发现手指部位脂肪比较顽固，为什么手指部位会有多余的脂肪，而且不好减。这是因为无论男女，平时我们在运动的时候，手指部位是很少得到锻炼的，如果不刻意去给手指部位做运动，手指部位一天的运动量是很小的，所以也就容易储脂，导致手胖。
因此平时要早睡早起，控制好饮食。

2.积极有氧减脂
要做的是减脂的有氧运动，所以一般来说，通过一定的有氧运动减干净脂肪以后，手部的肉肉就没有了。常用的有氧运动比如打羽毛球、跑步等等。
3.配合 汉阿娜 进行按摩
前提是每天保证足够的有氧运动量，这样有的放矢的针对手部做按摩，才可能有较为理想的效果。