Question

每天中午不吃，晚上十点跳绳3000下或者原地跑步半小时，这样能减肥吗？三个月能减多少？我160厘米

每天中午不吃，晚上十点跳绳3000下或者原地跑步半小时，这样能减肥吗？三个月能减多少？我160厘米，54公斤！求减肥秘籍

Answer 1

可以，跳绳3000可以但是要坚持哦~3个月差不多20到30斤，不过中午吃晚上不吃好一点！

追问

因为午餐吃的蛮早，十一点就吃，然后早餐又吃了，所以午饭那时候就吃不下了，晚饭我们也吃得蛮早的，最迟的时候也就五点半吃完，一般都是四五点左右

追答

哦，那就没有什么，不过贵在坚持啊！

Answer 2

不行→_→你要把早中饭吃了，然后每天坚持做有氧运动和无氧运动，其实你最好是去健身房，我有朋友推荐的。很有效果的，记住你如果想吃晚饭一定要在六点之前把晚饭吃了，超过九点你就不要再吃任何东西，包括水

Answer 3

你不胖

Answer 4

跳楼马上变轻

Answer 5

你以经很瘦了

Answer 6

你不胖,为什么还要减呢？像魔鬼式的瘦好吗？