青少年经常性锻炼身体(健美)。肌肉会变形吗？
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会，但变的是有流线型的身材和肌肉轮廓，那是种人人羡慕的变化
何为健美，不是说天天练二头三头肌让它变的很大，而是说一种全身性的运动，使身体上的每一块肌肉都均匀分部，该大的大该小的小，有倒三角的身材，那才是健美
何为健美，不是说天天练二头三头肌让它变的很大，而是说一种全身性的运动，使身体上的每一块肌肉都均匀分部，该大的大该小的小，有倒三角的身材，那才是健美
追问
怎样全身性的运动？
追答
最好去健身房，请教专业的教练，定制一套计划练习
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青少年经常做健美锻炼，那么身材就会更加健美。只要正确训练，没有肌肉变形一说。青少年也是需要适度的进行肌肉锻炼的，这有利于青少年的生长发育。一般来说，负重不超过体重的一半就可以了。
哑铃训练等力量训练科目不会影响身高，平时看到的举重运动员都比较矮，是因为，为了取得好成绩，在运动员选材上，会选一些个子不高的强壮者。
哑铃训练等力量训练科目不会影响身高，平时看到的举重运动员都比较矮，是因为，为了取得好成绩，在运动员选材上，会选一些个子不高的强壮者。
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