18岁以下的青少年能练健美吗?
小弟今年16岁,身上没什么肌肉,想练下健美,但听大人说正在生长发育的青少年练健美影响肌肉的正常发育(相当于拔苗助长),导致长大后肌肉变畸形.小弟不知道大人说的是否完全正确...
小弟今年16岁,身上没什么肌肉,想练下健美,但听大人说正在生长发育的青少年练健美影响肌肉的正常发育(相当于拔苗助长),导致长大后肌肉变畸形.
小弟不知道大人说的是否完全正确,所以想请高人指点!!! 展开
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11个回答
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可以是可以但建议最好不要,因为一练肌肉就会影响身体的发育,尤其是身高,很受影响的,除非你不想长高了,否则最好不要练健美.
我就有个同学,他就是小时侯去军训(和健美差不多,训练量都很大)结果现在高三了还只有157cm高..........So我的建议是20以后再练,现在你还小,没必要练肌肉啊.
我就有个同学,他就是小时侯去军训(和健美差不多,训练量都很大)结果现在高三了还只有157cm高..........So我的建议是20以后再练,现在你还小,没必要练肌肉啊.
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拜托，我小学开始练的。
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要适量
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绝对可以～！
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可以
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如果你用健美运动员的运动量练当然不行,但只要合理安排就可以了,重量不要太大,组数,没组的次数,以及重量的增加速度不要太快,让肌肉的增长与长身体都有充足的营养,你还怕长不高吗??反而会促进你增长!~
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