请问怎么样可以减肥
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其实减/肥并不是那么难，主要是要有毅力，我最早减肥是坚持每天做做简单运动，不吃夜宵，一天3餐准时吃，不会吃的特别饱，刚好就可以了，吃完不要马上坐着，稍微走走，不仅有利于胃消化也有利于肠胃吸收。平时注意喝水，保证水分的充足。当然这个是一个需要毅力的过程。
之前我也是 一度肥胖，可怕的是还患上了抑郁症。所以我决心减肥。 我的瘦|身方.法 是向 我表/.姐\讨教的 ， 在下.面的截.图/里.. 点击 查/看大|图就看到了，。
希望对你有帮助吧 。 平时你也要注意饮食规律，作息正常。
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