男生，24，178cm.120斤，想增肥！平时不运动，吃得不多，求大家支招怎么增肥！能达到140斤
男生，24，178cm.120斤，想增肥！平时不运动，吃得不多，求大家支招怎么增肥！能达到140斤就满足了！...
男生，24，178cm.120斤，想增肥！平时不运动，吃得不多，求大家支招怎么增肥！能达到140斤就满足了！
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体重归根结底在胃口，你说你吃不多，可能脾胃比较弱，吃点归脾丸。再次饭菜也比较重要，一定要比较向心自己比较喜欢吃，如果是食堂就没办法了。以前我在外面上班吃食堂也是吃不多一直100零几到一百一十多徘徊，后来跟我哥这上班，天天他做饭，每天无肉不欢，手艺也不错，现在胃口变好了，体重是136，最重时140，身高175。
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没啥难的，每天四顿饭，加顿夜宵，炒鸡蛋吃馒头都行，多运动，助消化助吸收，长不胖就是吸收不好，我曾经120现在180，最近减肥，把晚饭戒了
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早上晚上纯牛奶～中午按时吃饭～还有就是喝点啤酒～一瓶就好～日子长了～自然壮实～增肥不要太心急～
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少吃点甜食的，多吃蔬菜，平时不要熬夜，能的话就尽量多运动一下
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望能解决你的问题
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多吃零食，早餐多吃烧饼，油条少锻练，晚上多吃夜宵啊！
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