Question

老年人缺维生素D会出现什么症状，该怎么去补？

Answer 1

老年人缺钙主要表现为骨质疏松、手脚抽筋，可以服用一些老年人吃的钙片，适当运动，饮食均衡。

Answer 2

每个人吸收能力不一样，老年人肠胃不好，吸收会打折扣。一般一个月就有变化，不过最好结合晒太阳，晒太阳能促进身体维生素d的合成。

Answer 3

就容易出现缺钙症状，多吃动物肉、蛋，补充鱼肝油制剂（维生素AD)，多晒太阳等

Answer 4

可能会出现骨质疏松
补点儿鱼油啥的就行。