为什么一到冬天体重就会增加？
为什么冬天容易长胖？抵抗寒冷不是需要更多能量吗？
1、人的体重和身体的活跃程度也与季节有关。春天，食物碳水化合物摄入量达到最高峰，而在秋天，人们摄入的总脂肪和饱和脂肪量最高。不过在冬天体重最大，因为这个时候人们参加身体锻炼最少。
2、人的身体状况在冬天变化最大，部分原因是，这是一个假日季节，人们吃高热量的食物比较多。而且冬季气温较低，需要补充大量的食物来应对能量消耗，保持体温常态，再加上冬季新陈代谢技能相对抑制，导致体重增加。
3、冬季太阳光照弱，时间短。阳光中的蓝光能促使人体皮下脂肪分解，光照不足时，细胞就会囤积更多脂肪。
人体约三分之二的脂肪分布在全身的皮下组织里，对调节全身代谢起到重要作用。大部分阳光会被皮肤阻隔，但少量蓝光和绿光能穿透皮肤，到达皮下脂肪层。蓝光对皮下脂肪的影响，可能起到了生物钟的作用，根据季节调整身体燃烧脂肪的速度。
扩展资料
睡眠不足也会导致体重增加
美国《脂类研究杂志》研究显示，4天没睡好，就会导致体内脂肪快速堆积，体重增加。缺觉对健康的影响，仅从体重变化就能看出来。睡眠不足时，体内瘦素水平降低18%，而饥饿素水平则会增加28%。
因此睡不好觉时，更容易饥饿，而且特别偏好高碳水化合物。睡眠不足时，人们会吃得更多（尤其是高热量食物），将其储存为额外能量。这会使胰岛素骤升、脂肪快速储存，进而导致体重快速增加。
所以要想减重减脂，除了合理饮食和积极运动之外，还一定要“睡饱”。成年人每晚应睡够7~9小时。另外起床后接受光照120分钟，可促进体内瘦素分泌，降低饥饿素水平。因此，缺觉人群进行户外运动并晒晒太阳，可降低睡眠不足导致肥胖的风险。
参考资料来源：人民网--冬季易发胖控制体重别大意
参考资料来源：人民网——人民健康网--为何冬天容易发胖？可能是晒太阳不够多
参考资料来源：人民网--只要四天没睡好脂肪体重就增加
如还伴有精力不集中..
容易做错事之类的..
那就是冬季忧郁症..
因为冬天身体所需的热量很高来抵制寒冷..
人们就会在食物中汲取营养..
而冬天人会变的庸懒..
不喜欢运动..
自然体重也就增加勒.!
