Question

我刚才做了几个抑郁症测试题，发现结果普遍为中度至重度抑郁怎么办？？

Answer 1

网上有很多抑郁症测试表，但有很多只是作为心理测试游戏，并不专业的。只有一小部分是医学上面专用的测试抑郁程度的量表。

抑郁症的诊断并不能通过测试量表来确定，这只是一种辅助手段，有利于医生更好的了解你的病情。所以如果你测试出有重度抑郁也只是一种倾向，如果想得到确定的答案还是应该到正规医院去做一个诊断。

一般来说，连续两周以上无原因的持续情绪低落，普遍兴趣缺乏，没精神，并伴有睡眠障碍，难以入睡且早醒不易再次睡着，而且认为没有办法能改善这种情况，就有可能是抑郁症。

如果你真的怀疑自己有这个倾向，多做运动改善情绪，如果已经比较严重建议你早点看医生治疗，一旦陷入抑郁情绪就很容易越陷越深，恶性循环一样。
加油。

Answer 2

测量结果仅仅是一个参考，判断是不是抑郁症可以从以下三个角度考虑：
消极情绪的程度
抑郁症患者所感到的消极情绪程度会较为严重，一天中大部分时间都感到低落，几乎天天如此。
消极情绪的持续性
通常抑郁性患者的低落情绪会持续很长时间（例如半年以上），迟迟不能从中走出来。
是否具有其他生理症状
抑郁症除了情绪上的低落外，同时拥有悲观消极的想法及生理上其它不适的征状，例如：疲倦、失眠、躯体疼痛等。假如有以上各项症状的话，就很可能是抑郁症了，需要及时进行治疗。也可以来抑郁症关爱之家-解郁网 逛逛哦~

Answer 3

建议你看看《佛经》之类的书，再听听音乐《大悲咒》是如此的平静与自然。弥勒佛那永远张开的大嘴、坚持的大肚子一直在教育我们“开口常笑笑天下可笑之人、大肚能容容天下难容之事”。把那些尘世纷争、名利得失都抛到九宵云外去吧。敞开心扉亲近大自然，你会健康的。
人生本来就是一场戏，人生本来就是一场空。色即是空，空即是色。

Answer 4

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