Question

游泳能减腹部赘肉吗？

上班以后，整天坐着，不知不觉腹部有些赘肉了。不游泳是否能减腹部赘肉？
上海哪个游泳馆比较干净，教练也好些？
多打了一个“不”字T－T，是“游泳游泳是否能减腹部赘肉？”

Answer 1

可以的，游泳减肥效果很明显，相比较跑步之类的运动来说，相对容易坚持一些

Answer 2

可以的，游泳过程中腿部运动、腰腹力量、上肢运动相互协调，所以说游泳是最好的协调性运动！

Answer 3

游泳能不能减肥主要看游完之后能不管住嘴。因为游完之后很容易饿，不知不觉中就吃多了。

另外泳姿里对减腹部帮助比较大的是长距离自由泳，至少连续半小时。

减腰部帮助比较大的是仰蝶腿，就是躺过来打蝶泳腿。

Answer 4

不会。游泳减肥是个误区。要达到减肥效果需要游至全身发热出汗才有效果。因为水温低于体温的原因，经常游泳的会加厚你的脂肪层。

Answer 5

可以呀~不过游泳一般不会天天游，而且主要还得控制食量。。。塑身效果会比较明显。