眼睛干涩吃什么食物好
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眼睛干涩，平时就要注意用眼习惯，定时休息，看看远处的景物。补充维生素A，多吃胡萝卜、水果、海产品等。有时间坚持做眼睛保健操，还可吃些中药明目地黄丸。
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多补充胡萝卜素，多吃胡萝卜，胡萝卜是脂溶性的，炒的时候要炒油点能更好地被人体吸收，往往榨胡萝卜汁吸收的效果没有炒油的好。
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多补充维生素，比如多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣性食物，除了注意饮食外，最重要是注意用眼卫生，不要长时间看电视，电脑，书等，每次看30分钟左右就让眼睛休息一会。
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无论大人还是小孩，都有玩手机、玩电脑的习惯，长期对着电脑和手机，眼睛会慢慢的出现不适感，比如眼睛疲劳、干涩等，视力也会变得越来越差。那今天就给大家介绍3种对眼睛好的食物。
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你是不是经常熬夜玩手机
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