Question

压力很大有什么减压方法？

Answer 1

首先，压力分为自身压力和外界压力，自身压力是较容易处理的，我的经验是轻音乐，和最要好的朋友聊天父母开通可以和父母聊聊，经验经历都是高于自身的，或者干脆放着音乐好好睡一觉。外界压力比较难处理方面很多，你要先说外界的压力来自何方，出去游玩，或者尽量的“躲避”一段时间是很好的办法。

Answer 2

“一切尽在掌握”，这种感觉本身就能很好地缓解压力。有选择地而不是被动地接受所面临的各种事情，或许使人感到轻松很多。最好的办法就是根据事情的轻重缓急列出清单，既能有一个整体规划，又能帮助将看似无绪的一堆问题分解成若干具体的小事，一件件应付起来就容易多了。完成一件，就在清单上划去一件，这样做带来的成就感足以鼓舞你将这一做法继续下去。
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