Question

中学生每天只睡5个小时会有什么影响

我们班主任说每天都睡这么早不每天写作业写到二 三点的都不是初三学生 自习课还不能写作业 中午不能午休拿来背书 说 每天晚上写完作业就算啦？这么多 书你背啦 成绩前几名的都是晚上二三 点睡的

Answer 1

1、容易变丑，睡眠不足容易面色黯淡，魅力大减，失去亲和力，缺觉会加速皮肤衰老。

2、更易感冒，每晚睡眠少于7小时会伤及免疫系统，导致感冒风险增加3倍。

3、更容易情绪失控，缺觉一晚就会导致负责情绪管理的大脑区域更加活跃，这表明缺觉容易情绪失控。

4、容易暴饮暴食，短期缺觉者更容易过量饮食，更爱吃高热高碳水化合物食物，吃得更油腻。

扩展资料：

充足睡眠的益处

1、增加免疫力

每天保证充足的睡眠能增加机体的免疫力和抵抗力，所以保证充足的睡眠比吃增强人体免疫力的药物更有效和更安全。

2、促进生长激素的分泌

保证充足的睡眠可以很好的促进生身体里面长激素的分泌，只有在深度睡眠中，人脑才能合成生长素来促进身体的生长发育，生长素的分泌是儿童成长的重要因素。

3、促进新陈代谢

保证充足的睡眠是非常重要的，皮肤一般是在晚上最活跃的，也是加快新陈代谢最好的时间，血液的供应也是睡眠最充足的时间，它能防止和延缓衰老，使皮肤光滑、红润、富有弹性。

参考资料来源：人民网-健身知识：缺乏睡眠有14个危害

参考资料来源：人民网-什么是充足的睡眠？深度睡眠对身体有哪些好处?

Answer 2

没有充足的睡眠 身体无法长高 气色不好 身体体质会变差 这一点非常重要 如果每天都这样 三年里的时间 会毁了你一辈子 相信我 也许现在你看不到也感觉不出来 但是到你20来岁的时候你就能感觉出来了 我觉得这个时候你最需要的是好好睡觉 好好吃饭 学习是要用功 但是这一切是在你身体心理都能保持健康的状态 希望你能明白

Answer 3

没有充足的睡眠 身体无法长高 气色不好 身体体质会变差 这一点非常重要 如果每天都这样 三年里的时间 会毁了你一辈子 相信我 也许现在你看不到也感觉不出来 但是到你20来岁的时候你就能感觉出来了 我觉得这个时候你最需要的是好好睡觉 好好吃饭 学习是要用功 但是这一切是在你身体心理都能保持健康的状态 希望你能明白

Answer 4

对身体不好 而且第二天上课的时候会有影响 精力不集中

Answer 5

我也是啊，每天晚上作业写到12点，第二天还有考试，老师还很凶，本人初三05年......回到正题，我们这个年龄睡5个小时以后活不长，据外国专家调查最多50-60岁