我总觉得自己脑子有问题 学东西慢 不灵活 在这里很烦恼 无奈 请求专家帮助解救
还有更痛苦的是脑子很害怕到大场合做事害怕见到多人的热闹的地方还有就是做很多事之前心里很害怕排斥跪求专家帮助解答...
还有更痛苦的是 脑子很害怕到大场合做事 害怕见到多人的 热闹的地方 还有就是做很多事之前心里很害怕 排斥 跪求专家帮助解答
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有这种心理倾向的人是不自信的表现，要克服社交紧张心理，首先要注意调整好自己的心态，树立一些良好的观念：
一、悦纳自己树立自信
很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。
二、勿对自己要求过高
不要太在意别人对自己的看法，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。
三、别太在意自己的身体反应
一、悦纳自己树立自信
很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的，所以，要改变首先就得在心里接受和悦纳自己，树立起对自我的信心。
二、勿对自己要求过高
不要太在意别人对自己的看法，不要去管别人怎么看，你越害怕出错，就越会感到手足无措。
三、别太在意自己的身体反应
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