Question

篮球基本功训练方法 15岁 170斤 175CM 大概 打打

14岁 170斤 175CM 大概 打打 SG 或者SF PF 可能 有时候打打
要的是 需要练的东西 和练得方法 。。 主攻后卫 小前。。不要复制的 因为都看过了 好的话 重赏
那 托尼 艾伦 也不瘦啊 别说减肥啊 虽然 一定要减 我的风格 就是 靠身体突破啊 。。。 说基本功的练法 谢谢

Answer 1

托尼 艾伦 也不瘦啊.

但是你注意他的小腿，那可是典型的弹簧腿，后卫大部分要求都是要有速度的。

你可以去参考巴伦戴维斯的打球方式。
他是你一个很好的模板。

现在首先要做的就是把你的小腿肌肉练发达。

一些土办法，踮脚走路，蛙跳。

只要你的小腿发达，接下来你该做的就是腰腹力量的联系。当然是仰卧起坐。

还有经常举些重物练习上肢力量。每天基本的投篮，上篮训练不可少、

祝福你成功。

Answer 2

你很高啊 首先找到自己的位置 你打后卫就 连运球 看视频 什么过人 啊 艾弗森啊 什么的