Question

本人身高178CM，体重是76公斤，想学打篮球和扣篮，想请问下我该怎么练习！有一点点篮球底子。要怎么锻炼呢

我不会带球，又想学习带球，我这样的身高适合打什么位置呢？还有扣篮要怎么锻炼才能在一年内完成？我有一点点弹跳底子，跳高155CM...求高手帮帮忙，我做梦都想扣篮和突破

Answer 1

带球的基础就是手感，上学的时候篮球老师给的一个练习方法就是：每天晚上到操场--没有灯光的地方更好，拿两个球，左右手同时拍。每天至少半小时，能坚持一个月肯定就会有较大的长进。
扣篮的基础就是弹跳，摸高。178CM摸篮筐肯定没问题，但也要经常练习，挑战更高的高度。当然如果能坚持绑沙袋效果更好。还有就是鞋子也比较重要，要选稍好一点的篮球鞋，弹性更好且可以保护身体。
打好篮球肯定是一技之长。有兴趣非常重要，剩下的就是坚持了。

Answer 2

你是背跃式跳高吗？如果是那就别急着练扣篮了。扣篮只是好看，在实战中很少有扣篮的机会。
建议你找一个篮球水平不错的人带你练球，重在练习基本功，规范好投篮，运球，上篮，防守的动作，不要养成不好的习惯，以后就不好改了。
与此同时也要注意加强身体素质的训练，既然你想要练扣篮，那就每天练习蛙跳，如果能去健身馆，有健身教练指导你就更好了。
推荐你上网看一下张卫平的篮球教程，对你会很有帮助的。

Answer 3

178在打篮球的里边不算太高，扣篮的话这个身高必须要有个良好的弹跳力作为后盾，在网上搜搜锻炼弹跳力的方法吧，打篮球是日积月累的事情，不要觉得又什么秘诀似地，脚踏实地
篮球是件考验基本功的东西，你喜欢他了自然会迷进去，不要只想着装酷就好了

Answer 4

每天对墙练

Answer 5

....你的跳高也就一般啊，原地摸高多少？