失眠 每天最多只睡两三个小时 经常突然醒 醒了就睡不着 感觉活着好
失眠每天最多只睡两三个小时经常突然醒醒了就睡不着感觉活着好累不想动不想活在现实世界里不想跟人交流不想说话不想出门感觉全身乏力真是什么病？...
失眠 每天最多只睡两三个小时 经常突然醒 醒了就睡不着 感觉活着好累 不想动 不想活在现实世界里 不想跟人交流 不想说话 不想出门 感觉全身乏力 真是什么病？
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首先，办法总比问题多！一定要乐观、豁达地看问题！积极、勇敢地生活下去！
你的情况，建议看看心理医生，治疗、调理一下。
根据你的描述，你的失眠原因比较明确，就是因为缺乏户外活动、体育运动、生产劳动、人际交往。
睡眠的意义，就是恢复体力，补充精力。
你白天生活不充实，没有能够很好地消耗体力、精力，
晚上的睡眠对你，已经失去了必要的意义。于是，便难以拥有正常的睡眠质量。
你积极、主动一点，当然也需要一些毅力，白天只管户外活动、运动一下，打打球，会会友，哪怕游游园。
这样的话，你的睡眠质量会慢慢提高的。
当然了，改变习惯，调理睡眠，也是要慢慢来的。偶尔失眠是正常的，希望你有信心，有耐心，渐渐改进！
你的情况，建议看看心理医生，治疗、调理一下。
根据你的描述，你的失眠原因比较明确，就是因为缺乏户外活动、体育运动、生产劳动、人际交往。
睡眠的意义，就是恢复体力，补充精力。
你白天生活不充实，没有能够很好地消耗体力、精力，
晚上的睡眠对你，已经失去了必要的意义。于是，便难以拥有正常的睡眠质量。
你积极、主动一点，当然也需要一些毅力，白天只管户外活动、运动一下，打打球，会会友，哪怕游游园。
这样的话，你的睡眠质量会慢慢提高的。
当然了，改变习惯，调理睡眠，也是要慢慢来的。偶尔失眠是正常的，希望你有信心，有耐心，渐渐改进！
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