我最近好烦啊
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你太棒了。
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首先分析一下原因：有没有你担心忧虑的事情即将发生？还是有令你恐惧害怕的人出现？抑或你对于自己过去所做的某件事情感到后悔？如果都不是，那考虑一下是否是由心理或生理原因导致。
再来分析解决办法:其一，过去的事情无法改变，能做的只有释怀或者尽力弥补，没必要一直耿耿于怀。其二，将来的事情有许多不可预知的因素，预料的好坏也不一定准确，能做的也只有专注当下，把手头的事情臻至完美。其三，把自己充实起来，给自己安排好适量的任务，学习的收获感与任务完成的满足感可以冲散抑郁，也减少了闲暇导致的思虑繁多。其四，假如真的有心理或生理问题，一定及时去看医生。
再来分析解决办法:其一，过去的事情无法改变，能做的只有释怀或者尽力弥补，没必要一直耿耿于怀。其二，将来的事情有许多不可预知的因素，预料的好坏也不一定准确，能做的也只有专注当下，把手头的事情臻至完美。其三，把自己充实起来，给自己安排好适量的任务，学习的收获感与任务完成的满足感可以冲散抑郁，也减少了闲暇导致的思虑繁多。其四，假如真的有心理或生理问题，一定及时去看医生。
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多想点开心的事
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出去散散心也好
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出去旅游，缓解一下。
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听听音乐或者睡睡觉
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