Question

打篮球的问题高手进来指点一下

我打篮球还可以，和我的同学玩还不错，但是和16-20的成年人玩就菜了，我的资料：男 14岁，身高1.8米，体重170，擅长位置：中锋。擅长上篮和中投。像胯下，虚晃，转身都可以，右手运球比左手好，体质不错，我现在该怎么练才能和成人有一拼？指点一下谢谢了！

Answer 1

我从初中开始打球、打了好几年了，以下是我的一些经验，和你分享：
1、多练习移动速度，包括前后移动，也就是向前跑。向后跑，左右移动，也就是左右跑。这是防守的基础。
2、多练习运球，左右手多要达到非常熟练的程度，熟练之后练习胯下运球，背后运球，运球转身等，要保证球在你的手里不掉。
3、练习前后左右快速移动运球，快速前进运球过程中急停在加速运球，快速突破障碍，过掉防守运球。这是你进攻成功的保证。
4、联系各个位置的投篮，最好是跳投，要保证你的投篮命中率。
5、每天做俯卧撑，下蹲，引体向上，保证力量。
6、多看一些有关教打篮球的书，多看一些NBA的视屏，多想有经验的请教，这样坚持下去，等到你在大点之后就会越来越强。

相信自己 你会成功 希望能帮助到你

记得把分给我哦 嘿嘿

Answer 2

经验

Answer 3

适合打中锋，多锻炼一下团队配合，因为成人都是经常在一起打的，他们的配合你无法想象，所以加强一下配合，因为你是中锋，总不能自己抢板自己单打吧，需要队员的传，这时个人见解，希望对你有用！

Answer 4

在你的年龄段你是中锋，在成人年龄段你的身高只能算后卫……你用中锋的技术+后卫的身高跟人家打自然不行啊。还是习惯问题，同龄打身高优势巨大，习惯了。成人打的话就没那优势了，而且么有经验啊。

Answer 5

最实用的办法
加入篮球训练营
那是提升篮球的另一个境界
去了之后才知道篮球原来该这么打
也明白成年人为什么比年轻人强了

Answer 6

如果你是后卫还好办点