Question

我是一名高三学生，住宿，早上6点15起床，晚上10点15睡，但我在9-10点左右总是犯困，打不起，

我是一名高三学生，住宿，早上6点15起床，晚上10点15睡，但我在9-10点左右总是犯困，打不起，我是一名高三学生，住宿，早上6点15起床，晚上10点15睡，但我在9-10点左右总是犯困，打不起精神，但在小咪一会之后就又会很精神，晚自习也不会打盹，我有午休时间可以休息，但经过9-10点的小睡（5-10分钟）之后，午睡又睡不着，变得很精神，请问我怎么能改变这一作息规律啊，如何让自己上午是不打盹？？？

Answer 1

要早睡早起