晚上一个人睡觉很害怕该怎么办？？
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晚上一个睡觉害怕，可以找个朋友或者闺蜜！如果是租房可以找个合租的
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我姐姐她们都嫁人人了
好羡慕以前和她们一起睡的时光
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有什么害怕的了，我也曾经恐惧过，以前我一个人在北京，租了一个远郊的小排房，上面睡着我，下面住着老鼠不是还得硬着头皮睡么？忍忍就过来了。
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其实是自己的想法吓唬自己，不如我睡觉一直不怕的，然后有一天我想到，这个房间可能有鬼，从哪'之后我在那个房间就一直睡不着
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别看那种恐怖的东西 别想就行了呗 一个人在家才最自由想几点睡就几点睡 在自己家还怕什么
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你要做到以下几点保证你睡觉不再害怕
1.从来不看恐怖片，这样你心里就没有恐怖的概念
2.睡前热水泡脚，看喜剧片
3.找到让自己恐惧的地方，做修整，消除恐惧源，比如我家的挂件拿下来有个灰的影子，我就用橡皮擦墙，擦掉再一看墙就是白色的了，这就是所谓的消除恐惧源。
1.从来不看恐怖片，这样你心里就没有恐怖的概念
2.睡前热水泡脚，看喜剧片
3.找到让自己恐惧的地方，做修整，消除恐惧源，比如我家的挂件拿下来有个灰的影子，我就用橡皮擦墙，擦掉再一看墙就是白色的了，这就是所谓的消除恐惧源。
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