Question

早上一杯淡盐水，真的能减肥吗

Answer 1

人在休息一晚上后，体内会缺乏水分，早上起来喝一杯水能有效，能有效补充人体所需水分，能有效稀释血液的粘稠度，使血液循环速度加快，也能有效加快人体新陈代谢的速度。而早上喝一杯淡盐水，能有效清理肠道内的垃圾废物，有效润肠通便、清肠排毒还能促进肾功能的循环作用，所以早上空腹喝一杯淡盐水，确实有一定的减肥效果。
而且很多减肥的女人，由于饮食不规律，可能多多少少都会有便秘的问题，这时早上喝一杯淡盐水，还能有效缓解便秘症状，减少宿便在体内的堆积，也有利于减肥。
淡盐水怎么喝，减肥效果才更好？
1、淡盐水不要过咸
我们都知道，人体一天最多摄入6克的盐分，所以调制淡盐水时，一定要把控好量。而且如果淡盐水调得太咸，还可能会引起人出现呕吐、恶心等症状。这次都不利于人体健康的。
2、喝淡盐水前，先喝一杯温开水
喝淡盐水减肥期间，最好是晚上10点前就要入睡，第二天早上6点左右起床，然后先喝一杯温开水，能有效冲刷肠胃。这主要是因为早上6点是身体排毒的最佳时间。稍微活动一下身体，然后再煮一壶开水，兑上一杯淡盐水喝下即可。
3、喝淡盐水时，要注意喝水速度
喝淡盐水时也是有技巧的，尽量不要小口喝，因为喝得太慢时水流太慢，就容易被肠胃吸收，就会产生小便。最好是要大口喝下淡盐水，吞咽的快一点，这样就能让淡盐水尽快地到达结肠位置，竟然能够有效促进肠胃蠕动，起到清肠排毒、刮宿便的效果，进而有利于减肥。

Answer 2

早上一杯淡盐水，是可以帮助减肥的。

首先在早上，人的身体在一晚的代谢调整后，是处于缺水状态的，喝一杯淡盐水可以有效补充身体流失的水分，同时促进肠胃蠕动，更好的排出脂肪。

其次喝淡盐水后，人会产生饱腹感，从而减少对早餐的摄入，这也从另一个侧面减少了热量的摄入，可以帮助减肥。

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Answer 3

没有论证过，我觉得单凭这一杯淡盐水，想减肥难度，有点大！