每天上午精神不振，乏力，犯困，总感觉睡不够，怎么办
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从你描述来看，这是一种精神衰弱的表现。严重会出现注意力不集中，记忆力变差，意志力减退，抑郁焦虑指导意见：建议及时放松心情，转移注意力，避免精神紧张，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好，劳逸结合做到身心轻松
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