Question

一个关于睡眠的问题 不知道答案的不要进来胡说

关于睡眠 有的人认为睡下后一睁眼感觉一秒后就是第二天，这才是健康睡眠。有的人认为睡下后无论有任何风吹草动都能被惊醒才是健康的睡眠，认为前一种睡得跟死猪一样才不正常。还有一种人认为睡觉就和白天一样，一秒钟 一分钟 一小时都能感觉到 这才是健康的睡眠 问谁说的对

Answer 1

顺其自然呗，睡眠这个东西哪有那么多东的西的你要让别人仔细的跟你讲，反正你睡睡怎么样睡一分钟也是睡，睡一个小时也是睡，如果你一直睡，那肯定是有问题的，药物作用。如果一直睡不着那就干活去累了看你还会睡不睡，你这个分我不要

追问

不要仔细讲只是要三选一而已 或者有第四种答案

Answer 2

人的睡眠与每个人的个体差异有一定的影响，不是任何人的睡眠情况都是一样的，也没有说什么样的睡眠好，什么样的就不好，只要得到了足够的休息并且不影响明天的工作就是好的睡眠，就是有质量的睡眠。关于睡眠不好的在中医上也是有多种原因的比如：阴虚火旺，气血不足，气阴两虚等等

Answer 3

睡觉分前度睡眠和深度睡眠，先浅眠再深眠最后浅眠，这样才是正常的睡眠，而你说的这两种都是极端情况，深眠的极端就是从头到尾的“死猪”式。浅眠的极端就是从头到尾的“警惕”式。

追问

哪种才是健康的睡眠状态

追答

浅眠深眠再浅眠

Answer 4

不应该是根据睡醒后来判断睡眠的吗？管你是一闭眼就睡还是半夜醒了几次，第二天睡醒后舒服就是睡眠，so easy

Answer 5

当然是你讲的第一种睡眠才是健康睡眠。

追问

那为什么第一种睡的跟死猪一样的会被大部分网友抨击

追答

因为第一种睡眠正常情况下很少有人能够达到。除非吃安眠药或者酒后。