Question

早上吃一个鸡蛋，中午吃一个苹果，晚饭不吃，有些运动。一个星期或者一个月，能瘦多少？

Answer 1

首先，你这么做可以肯定负责任的告诉你，你确实可以瘦，短时间内很大可能会减肥成功。但是，长久呢，你想过没有朋友，首先先不说身体，就算你能坚持下来，过一段时间，会更快的胖回来，然后你就陷入死循环了，再者你可能会得厌食症，或者是胃病，也许不是或者。是一定，到时候你会不用减肥，因为你自己都无法控制自己，想想往后余生，在病痛中度过，所以啊。减肥没有错，也没有问题，但是请一定要选择正确的，健康的减肥方法，不能使用极端的方法，这样不仅达不到目的，还会害了自己，身体好才是最重要的，加油啊，坚持！

Answer 2

如果是迫不得已，有什么重要的事情需要你在短时间内瘦下去，这种极端的方法还是可以让你瘦的。至于能瘦多少这个是因人而异，我曾经因为感冒一整天都不想吃东西而瘦了5斤，所以如果严格按照你的食谱的话应该还是能减掉很多体重的，但是有一个老生常谈的是，这种极端的减肥方法或伤害到我们的胃，长期来说对身体的危害极大，而且容易反弹，一旦你开始正常吃东西，体重就是长起来，还是慢下来，循序渐进的好！

Answer 3

减肥不是不吃，而是适量的吃，你这样吃法摄入的营养与能量都太少了，人会没有力气就会更不想运动，何来减肥呢？早上可以喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，或者吃几片全麦面包。中午需要摄入一些主食，半碗米饭及新鲜蔬菜，晚上应该少吃，可以喝少量的杂粮粥，或吃些水果。每日摄入的营养应该均衡，再有就是每天要保证30分钟以上的有氧运动，快步走或慢跑30分钟以上，坚持一个月以上，你就会看到一些效果，但是要想看到明显的效果，最少应该半年。减肥需要的是毅力，坚持以及运动，不是单靠饿，不吃饭就能达到效果了。给人一弹饥饿到一定程度就会狂吃，完全就会消灭减肥的欲望

Answer 4

一个星期下来瘦10斤左右，一个月下来你可以直接去医院了

Answer 5

这样做短时间内可能会瘦，但是一旦你开始正常吃饭就会反弹，而且节食减肥也不科学，会伤害你的肠胃，科学的减肥餐要荤素搭配，营养均衡，你这样吃会伤身体的