Question

早上吃一个鸡蛋，中午吃一个苹果，晚饭不吃，有些运动。一个星期或者一个月，能瘦多少？

Answer 1

这样一个星期至少三斤吧。但是这样太伤身体了，建议搭配着青菜和瘦肉或鱼虾，主食早晨和中午还是可以吃一些的。比如蛋黄包那么大的馒头和米饭或面条。

Answer 2

一个星期能瘦4斤左右，但是，一个星期后，你会昏沉沉，坚持不到一个月，你可能就营养不良而住院了。慎重。

Answer 3

其实减肥是个人的事，没必要按照别人的思想来。如果你一直很自律，从不暴饮暴食，基本不会存在过胖的问题。如果只是想减肥了才这样做，试问又能坚持多久？如果只是几天，一个月，那我劝你放弃吧，因为没用。除非你能自律到和明星们一样，永远克制自己的食量。如果不是很胖，那么现在开始合理饮食，少重口味少糖少油，不喝饮料，戒糖。那么不用少吃饭也会渐渐瘦下来而不伤身体。还是那句老话，少吃多动才是王道。只有这样，身体才不会忽胖忽瘦，一来完成肠胃功能紊乱，二来不会因为一会胖一会瘦而完成皮肤过早松弛。还有要想减小饭量，也要循序渐进，从十分饱到八分，七分，五分，让胃口有个适应过程，到了合适的时候保持住，一直这样吃。就不会发胖。还有一点很重要，不要总想着自己胖，要减肥，这个潜意识的影响挺大的，会让你在压力大的时候特别有负罪感从而引起暴饮暴食。放松心情，坚持运动，一定可以保持完美的身材，记住完美不代表瘦骨嶙峋。

Answer 4

一个星期能瘦三斤，一个月之后你会胖回去五斤。运动才是减肥的王道。吃得少运动的少身体会垮掉的。

Answer 5

这样会瘦很多，但是对身体不好呀，早餐一个鸡蛋太少了可以加些面包牛奶之内的东西，中午正常吃，晚上吃青瓜比苹果效果好，再加运动，一个月下来也可以瘦好几斤，最主要这样健康。