早上吃一个鸡蛋，中午吃一个苹果，晚饭不吃，有些运动。一个星期或者一个月，能瘦多少？ 20
265个回答
展开全部
这个得看你的胖瘦和个人体质。减肥也要权衡营养，一个苹果和一个鸡蛋，并不能满足人体对营养的需要。如果长期这样吃下去，会把胃吃坏。而合理的饮食和适当的运动才能减肥，如果只是靠短期的节食是不能减肥的。
已赞过
已踩过<
你对这个回答的评价是？
展开全部
这样吃，营养摄入不足，一个星期就会瘦，一个月后就会营养不良，失去健康的减肥法不可取，健康才是最重要的。
建议早餐两个鸡蛋十牛奶（纯奶，酸奶都可）中午吃粗粮，吃8分饱，晚上6点前水果或蔬菜沙拉，记得热量摄入要足，营养要均衡。
建议早餐两个鸡蛋十牛奶（纯奶，酸奶都可）中午吃粗粮，吃8分饱，晚上6点前水果或蔬菜沙拉，记得热量摄入要足，营养要均衡。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
你这样减肥是错误的！这样减肥太伤害身体了！还有一个就是！这样减肥还易胖！减肥早上必须吃饭！不用吃太饱！中午也必须吃饭！七分饱就可以！晚上吃半碗饭！清淡的！这样是最好的！还有一个！不要懒！吃完饭过一会儿要记得运动！不要坐在那！你一日三餐照样吃！但每天要燃烧你的卡路里！这样你就会瘦下来！不能不吃饭！不然在你快受不了的情况下再暴影暴食！不仅对身体有害！还会更容易胖！就算你受得了！你的胃也瞎了！所以减肥不要盲减
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
这不科学。减肥是要管住嘴，迈开腿，长期坚持。而不是几天，几个月的事。要科学饮食，而不是暴饮暴食。减肥的事情，是循序渐进的过程
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
一个月可以瘦五六斤吧，如果你开始正常饮食就会反弹哟，只要靠运动
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
