Question

早上吃一个鸡蛋，中午吃一个苹果，晚饭不吃，有些运动。一个星期或者一个月，能瘦多少？

Answer 1

以前我体重190，男，我三个月瘦了大概50斤，尤其是要有运动量，几乎不怎么吃，最少得时候一天吃了两个苹果，晕着就跑步去了

Answer 2

能瘦多少不好说，但是你一定会重度营养不良，或许会出现水肿，结石等症状。

Answer 3

早餐吃一个鸡蛋是不够的，早餐必须吃一个鸡蛋，一碗稀饭，一点小菜，或者牛奶也可以，中午也要吃点牛肉，米饭还有菜，晚上可以吃点水果，人一定要均衡的营养，合理膳食，适当的运动，养成好习惯就会瘦下来，那样的减肥办法是只会减掉你的肌肉，这样对身体不好，人要减就减脂肪不能减肌肉。

Answer 4

不赞成这样，这样下去没多久就会生病住病，得不偿失。减肥是一个缓慢的过程，身体需要各种营养来维持，建议少吃多餐，什么都吃适可而止，少吃高能量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果。鱼类，瘦肉，鸡蛋也适当吃，晚上要少吃，睡前3小时内不要吃东西，这点很重要，多参加体育运动。

Answer 5

一周4-5斤，一个月了20-25斤