Question

早上吃一个鸡蛋，中午吃一个苹果，晚饭不吃，有些运动。一个星期或者一个月，能瘦多少？

Answer 1

可以早上加一碗小米粥，中午的苹果🍎削皮用水煮，最好再吃点酱牛肉，晚饭可以吃点虾喝杯牛奶🐮或者豆浆，这样可以减肥还保护胃

Answer 2

起码十斤，我就是。但是真的好辛苦，每晚早早进被窝，生怕忍不住就偷吃了，

Answer 3

长期以为这样子，你在这里拿你的生命看玩笑，健康第一，你这样子把体重减下来了 ，你的身体也垮了，这样子你的胃受不了，会得胃病的，身体的各个器官都能受到影响，减肥要慢慢来，要选择正确的方法，不能一味地减少饮食来控制体重

Answer 4

这简直是找死，减肥需要营养均衡，不是不吃饭就能解决的，肥胖的原因一是营养过剩且营养不均衡，二是缺乏运动，尤其是缺乏有氧运动，如慢跑，当然还有内分泌失调、受某些毒性物质毒害等各种复杂的因素。一般来说，减肥更需要吃各种丰富的食物，营养成分中减少脂肪和碳水化合物占的比例，而增加蛋白质占的比例，有针对性的调节维生素和微量元素的摄入，合理安排作息和运动。顽固性的严重肥胖还需要在医生指导下治疗。

Answer 5

这样就算瘦下来了，你的脸上都是气色全无了。
女人枯瘦如柴，面色苍白多吓人呀？
减肥早餐要吃五谷杂粮，中午应该吃蛋白质比较高的东西，下午吃水果补充维生素，晚餐才是吃青菜粥类。不过要控制量，七分饱就行。
最最重要的就是合理运动，这样瘦下来，肌肉线条有美感还能面如桃花才是健康的减肥。
健康美才是真的美，饿成病态瘦，那不是美，是对生命的不热爱。