Question

怎么让自己不受别人影响？

心情，情绪，感觉整个人都快死了

Answer 1

1.放开心胸，宽容的去看待身边发生的事情。对控制不了事情，不要过多的去想。别人的想法和做法是不受我们所能控制的，所以多想无义。一方面要能容忍别人的不合自己心意的做法，要允许别人有自己的嗜好和自由。另一方面，对于别人的一些行为语言要向可能好的方向去考虑。不要总是认为别人会针对自己。要自己认为别人有别人的做事原则，有他有道理的一面。也就是凡事往好的方向去想。这样周围的人和事也许就会最小程度的影响你自己的情绪了。当你能够做到，事实很明白的指出有人故意针对你，你都可以不理他，做自己的，谁愿意说什么都无所谓，那你就到了高深境界了。
2.让自己保持一个平和的心态，而且最好多做运动，多充实自己，让自己可以乐观向上，其实生活中很多东西都是非常美好的！ 如果别人很容易就影响你，说明你太在乎别
3.看书，净化自己的心灵；行动去做自己想做的事说自己想说的话只要去做了时间久了就能够改变这种东西

4.谁都会有烦恼，人的一生也不可能时时精彩。烦恼就象一个影子，时时都会如影随形。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。因为，生活始要继续的。
其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，我也是这样的人。想得多，烦恼自然就会增多。但是我们只是凡人，谁能做得到对于心痛和伤感而心如止水呢？恐怕大多数人都难以做到，毕竟没有多少人是潇洒得起来的。现在，我们唯一能做的就是：善待自己！对自己的精神负责，最自己的生活负责，对自己的笑容负责。凡事，只要我们从好的一方面去想，总有守得开的时候，这个过程可能有些漫长，但只要我们始终带着坚定的笑容那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。
朋友，谁人都有烦恼。怎样去化解，别人始终是外眼人，其实更多的是需要自己的努力。换一种积极的思维方式，每天对着自己抱以自信的微笑，相信，你的生 活会与众不同

5.羊群效应引发的心理作用，尽量给自己积极的心理暗示！记住：你是你，他是他。尽量保持微笑，哪怕假的…

6.我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。

Answer 2

第一、体察自己的情绪。也就是，时时提醒自己注意：「我现在的情绪是什么？」例如：当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语，问问自己：「我为什么这么做？我现在有什么感觉？」如果你察觉你已对朋友三番两次的迟到感到生气，你就可以对自己的生气做更好的处理。有许多人认为：「人不应该有情绪」，所以不肯承认自己有负面的情绪，要知道，人一定会有情绪的，压抑情绪反而带来更不好的结果，学著体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。
第二、适当表达自己的情绪。再以朋友约会迟到的例子来看，你之所以生气可能是因为他让你担心，在这种情况下，你可以婉转的告诉他：「你过了约定的时间还没到，我好担心你在路上发生意外。」试著把「我好担心」的感觉传达给他，让他了解他的迟到会带给你什么感受。什么是不适当的表达呢？例如：你指责他：「每次约会都迟到，你为什么都不考虑我的感觉？」当你指责对方时，也会引起他负面的情绪，他会变成一只刺猬，忙著防御外来的攻击，没有办法站在你的立场为你著想，他的反应可能是：「路上塞车嘛！有什么办法，你以为我不想准时吗？」如此一来，两人开始吵架，别提什么愉快的约会了。如何「适当表达」情绪，是一门艺术，需要用心的体会、揣摩，更重要的是，要确实用在生活中。
第三、以合宜的方式纾解情绪。纾解情绪的方法很多，有些人会痛哭一场、有些人找三五好友诉苦一番、另些人会逛街、听音乐、散步或逼自己做别的事情以免老想起不愉快，比较糟糕的方式是喝酒、飙车，甚至自杀。要提醒各位的是，纾解情绪的目的在于给自己一个厘清想法的机会，让自己好过一点，也让自己更有能量去面对未来。如果纾解情绪的方式只是暂时逃避痛苦，尔后需承受更多的痛苦，这便不是一个合宜的方式。有了不舒服的感觉，要勇敢的面对，仔细想想，为什么这么难过、生气？我可以怎么做，将来才不会再重蹈覆彻？怎么做可以降低我的不愉快？这么做会不会带来更大的伤害？根据这几个角度去选择适合自己且能有效纾解情绪的方式，你就能够控制情绪，而不是让情绪来控制你！
另外建立一切顺其自然的人生态度也是非常重要的。
要重视修心养性，一个人的心境会影响到人的精神面貌和身体状况。一个人要做到心境平和、超然自在，情绪不受别人左右，很重要的一点是保持心理平衡。
心底坦荡，气定神闲，以平常心态对待人生，知足常乐。
人生在世要乐观豁达。

Answer 3

一、不要把别人的冷言嘲讽不放在心上
人活在世上难免会受到别人的冷嘲热讽，而一般人面对别人的冷嘲热讽，他是十分在意的。他会因为别人对他的嘲笑而感到难过。甚至就因为一句嘲笑，整天都情绪低落。

而我想告诉你的是：一个人受到冷嘲热讽是一件非常正常的事情。因为你只要活在这个世界上，无论你贫穷或者富有，无论你长得高贵典雅还是丑陋无比。你都会受到别人的冷嘲热讽，不单单如此，世界上的每一个人都是如此。

而且越成功的人，他受到的冷嘲热讽越多。所以我希望你能对这些冷嘲热讽，装作没有听见。就是以广大的胸怀，无视这些冷嘲热讽。因为这些冷嘲热讽，我对你并没有好处。只会影响你，做好你应该做的事情，也就是影响做好自己。当你做到第一步以后，可以尝试再去做第二步。

第二步：活出自己的独立性，别老是想着别人迁就你。
每个人总想从别人那边得到优待。为什么会出现这种情况呢？因为在从小时候开始，父母因为爱 我们的原因，他们就开始迁就我们。父母总是把最好吃的东西先给你，最好穿的先给你穿。即使父母有需要，他们也会先给你。

这无意中就培养了你，喜欢被别人迁就的原因。所以当你长大以后出生社会，办事情总想靠点关系，希望别人给你优先办理。

如何不受他人的干扰？做好心中的自己，并让自己活得自在
这会严重影响你做好自己，因为你会发现，你每做一件事情，都要依附别人。请求别人给你优待，让你先通过。但是你会发现没人愿意，故意你迁就。因为这个社会都是平等的，人们都是靠着自己的能力，一脚一步的做事情。

而你父母给你优待，是因为他们爱你，所以愿意无私奉献，让你得到最好的条件。而别人不会无缘无故的爱你，也不会无缘无故的，让出自己的利益，然后让你去优先。所以我希望你能有足够的独立性。不期盼别人老是迁就你。

三、不要为别人而活
我希望别人在你眼里的价值只有两分，而自己在自己眼里的价值有八分。我认为这样的价值观，是一个正确的价值观，它不会为别人而活，相反它会为自己而活。

一个别人的价值在自己眼里有八分，而自己在自己价值眼里只有二分的人。他是一个精神观懒散，毫无作为的人。

为什么这么说？因为他太看重别人了，假如今天甲对那个人说，你别画画了，画画是没有前途的。然后那个从事画画的人，就开始放弃画画。第二天乙对那个人说，你前两天画的那幅画，画的真好，你能再给我画一幅吗？

然后那个人又觉得画画是有前途的，又开始画画了。就这样那个人，前一天画画，后一天放弃画画，结果精神观懒散，不知道自己活的是什么。因为你的一个优点，可能在一个人面前是优点，反过来在另一个人面前可能就会变成缺点。

所以别人的价值在你眼里有八分，而自己的价值在你眼里只有二分的话。他慢慢会失去主要的生活目标，然后活在别人言论里的痛苦之中。

如何不受他人的干扰？做好心中的自己，并让自己活得自在
而一个自己的价值在自己眼里有八分的人，别人的价值在自己眼里只有两分的人。他会随便听一听别人的意见，感觉有用，就会拿去用，感觉不适合，他就会选择放弃。这种人活在自己的眼里，不会为别人而活，自然就能做好自己。

第四步：你找到了自身真正价值
当你学会不在意他人，不会受到其他人的影响以后。学会自己，做好自己以后。最后你还需要找到自身的真正价值所在。这样才能完完全全的做好自己。

那么如何才能找到自己自身真正价值的所在？其实方法非常简单，找一个自己愿意做的事情，这个事情，无论你遇到了多大的困难，无论时间过去了多久，你对此有抱有着希望。

那么你花尽一生去完成这个事情，就是你自己真正价值的所在。这个价值与金钱无关，这个价值与权利无关，这个价值与名誉无关。只要你做到以上这几步，那么你就可以做好自己，然后让自己活得自在。

Answer 4

1.
放开心胸，宽容的去看待身边发生的事情。对控制不了事情，不要过多的去想。别人的想法和
做法是不受我们所能控制的，所以多想无义。一方面要能容忍别人的不合自己心意的做法，要允许别人有自己的嗜好和自由。另一方面，对于别人的一些行为语言要向可能好的方向去考虑。不要总是认为别人会针对自己。要自己认为别人有别人的做事原则，有他有道理的一面。也就是凡事往好的方向去想。这样周围的人和事也许就会最小程度的影响你自己的情绪了。当你能够做到，事实很明白的指出有人故意针对你，你都可以不理他，做自己的，谁愿意说什么都无所谓，那你就到了高深境界了。
2.
让自己保持一个平和的心态，而且最好多做运动，多充实自己，让自己可以乐观向上，其实生活中很多东西都是非常美好的！ 如果别人很容易就影响你，说明你太在乎别
3.
看书，净化自己的心灵；行动去做自己想做的事说自己想说的话只要去做了时间久了就能够改变这种东西

4.
谁都会有烦恼，人的一生也不可能时时精彩。烦恼就象一个影子，时时都会如影随形。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。因为，生活始要继续的。
其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，我也是这样的人。想得多，烦恼自然就会增多。但是我们只是凡人，谁能做得到对于心痛和伤感而心如止水呢？恐怕大多数人都难以做到，毕竟没有多少人是潇洒得起来的。现在，我们唯一能做的就是：善待自己！对自己的精神负责，最自己的生活负责，对自己的笑容负责。凡事，只要我们从好的一方面去想，总有守得开的时候，这个过程可能有些漫长，但只要我们始终带着坚定的笑容那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。

朋友，谁人都有烦恼。怎样去化解，别人始终是外眼人，其实更多的是需要自己的努力。换一种积极的思维方式，每天对着自己抱以自信的微笑，相信，你的生 活会与众不同

5.
羊群效应引发的心理作用，尽量给自己积极的心理暗示！记住：你是你，他是他。尽量保持微笑，哪怕假的…

6.
我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。

Answer 5

充实自己做一个非常坚定的人，充实自己，才能给自己带来足够的自信，让自己变得非常强大，自己有了自信，当然就不在乎别人的想法，或者看足够优秀的人是完全可以不受其他人影响的，这个也是一个人生的阶段，20多岁的时候，特别在意别人对自己的看法，可能过了30岁，很多事情会看淡，随着年龄的增长，越来越越淡化，别人对自己的看法了，这也是成熟的一种标志吧！