Question

我和我的一个同学，同样是吃货，天天吃很多，她始终保持在90斤，我却有170斤胖，为什么她不会胖呢？

Answer 1

他是易瘦体质，首先易瘦体质是可以培养的。大部分人的认知里面，易瘦体质可能跟肌肉的含量有关系。但其实易瘦体质跟肠道菌群也有关系。不然看看日本人。日本是世界上肥胖最低，运动最少的国家。跟他们的肠道菌群分不开。

于是我今天准备出这篇。如果你老胖，可能吃点瘦子的翔。

先别着急打我。老燕本着科学严谨的态度说，这真的是有科学依据的！

这重口的理论，源自于《自然》杂志2016年6月一篇有关肠道微生物与肥胖的研究文章。

又是拿老鼠做的一个实验，两组老鼠我们起个名字区分。「胖子鼠」和「小瘦鼠」组。

把小胖组的粪便给「小瘦」组吃，发现小瘦组的老鼠在短短的2个星期时间内，全身脂肪含量暴涨57%。

把小瘦组的老鼠粪便给「小胖」组吃。小胖组的老鼠瘦了下来。

为什么科学家没事儿拿粪便做研究？因为粪便中有决定我们胖瘦的因素！

到底什么形成我们胖瘦的差异？--是菌群。

我们的肠道内的菌群主要有「四大类」：厚壁菌、拟杆菌、放线菌和变形菌。其中厚壁菌和拟杆菌超过90%。

这里我们把厚壁菌和拟杆菌拎出来讲讲。

厚壁菌门--让你长胖的“胖子菌”拟杆菌门--让你瘦的“瘦子菌”

图片来源：Gut Check: Exploring Your Microbiome教案

胖子菌（厚壁菌门）会增大我们的食欲并且吸收更多能量。就像图片上的两只老鼠。

同样吃一个汉堡，瘦子吸收了一般热量，胖子一点没浪费。

所以吃=胖的理论要改一改了。

吃≠胖吃+吸收=胖！

瘦子体内的拟杆菌门多，几乎没有厚壁菌门，所以他们吸收的能量少。

而且戳心的来了，你的父母如果肥胖，那你也会肥胖。一方面菌群会遗传，你的菌群会像你父母的菌群。

Answer 2

这应该就是体质问题，也有可能是她除了吃以外有充足的运动量，把那些热量都消耗掉了。有不少瘦人其实吃得很多，可就是不长肉，在中医看来，这类人多是因为血虚。血虚，火就旺。这类人体内的气太盛、太足，把不该气化的也气化掉了，也就是说，把本该 转化为滋养机体的那部分精华给消耗掉了，其整体的新陈代谢呈现出一种病理性的亢进状态，因此出现“怎么吃都不长肉”的现象。这类人往往敏捷好动，有时容易亢奋冲动，易患失眠、口腔溃疡等疾病。

Answer 3

每个人的体质都是不同的，他的吸收能力可能没有你的好。吃同样多的食物，他可能只吸收了30%，而你吸收了80%。还有可能是他的基础代谢功能比你强。他每天什么都不做所消耗的热量比你多，当然这种情况应该少一点，因为按照规律，体重越重，身体负担也就越大，基础代谢自然也就会多一些。人和人的体质是不一样的，还有本身对食物营养的吸收能力也是有所不同。 人和人的体质是不一样的，还有本身对食物营养的吸收能力也是有所不同。 人和人的体质是不一样的，还有本身对食物营养的吸收能力也是有所不同。有的吸收的好，有的喝水都胖，有的天天吃很多都不胖，这个根据个人体质。因人而易，还有要加强加强锻炼身体。

Answer 4

每个人的体质都是不同的，他的吸收能力可能没有你的好。吃同样多的食物，他可能只吸收了30%，而你吸收了80%。还有可能是他的基础代谢功能比你强。他每天什么都不做所消耗的热量比你多，当然这种情况应该少一点，因为按照规律，体重越重，身体负担也就越大，基础代谢自然也就会多一些。

Answer 5

所谓的体质，准确来说就是肠道里的细菌对营养的吸收不一样，肠道里有益菌多就好吸收，容易胖，甚至连喝水都会胖；反之就会吸收少，怎么吃都不胖，这是科学的本质