Question

喉咙干、皮肤干、鼻子干、嘴唇干，秋季这么干怎么办？

Answer 1

        传说中“清肺润燥”的食物包括但不限于：梨、苹果、石榴、甘蔗这不是秋天的时令水果吗？银耳莲子汤鸭萝卜藕排骨汤那不是因为汤是热的吗？此外，根茎类蔬菜也在秋季收获，糖分积累充足，汁液饱满。

       “早上喝盐水，晚上喝蜂蜜汤”。这不是在改变方式让你多喝水吗？综上所述，能够“清肺润燥”的食物要么含水量相对较高，要么在制作时会加入大量的水分，味道都是甜而可口的。

         如果你没有时间买食物和汤，多喝水也是一样的。中国人的饮食指南建议成年人每天饮用1500-1700毫升的水（普通杯子每天7或8杯）。一方面，冷空气刺激呼吸道收缩，另一方面，在对呼吸道空气进行加湿的过程中，粘膜细胞的含水量不断流失。喝温水，但不要喝太烫的水，65度以上会烧伤食道。流鼻血、喉咙痛和咳嗽都发生在秋天。这些呼吸问题与干冷空气增加呼吸道负荷有关。

        一方面，冷空气刺激呼吸道收缩，另一方面，在对呼吸道空气进行加湿的过程中，粘膜细胞的含水量不断流失。一方面，冷空气刺激呼吸道收缩，另一方面，在对呼吸道空气进行加湿的过程中，粘膜细胞的含水量不断流失。轻则会感觉不舒服，重则会使黏膜脱水，降低呼吸黏膜的免疫功能，容易进一步呼吸道感染。

Answer 2

最好的就是多喝水，然后吃蔬菜水果，平时注意保养

Answer 3

干的话就多喝一些水，补充一些水分，吃一些清凉补水的。

Answer 4

秋季一定要各种补水，保持身体的水分才能够避身体干燥

Answer 5

就使劲的补水才能缓解现在这个状况。你觉得是不是这样呢？