Question

20岁女生163还能长高吗跪求方案

大学城里女生普遍比我高一个头，早上164晚净163全班最矮，北方人，感觉这种身高在南方都挺矮的，98后00后都好高啊！我父母也不矮啊运动不差为什么我这么矮！！！！！，，，，，，请我还能长个吗，虽然就算长一两公分依然很矮。。。。。
以下是我前一阵的增高方案
每天锻炼2小时
坚持吃钙片三个月
早睡早起
然鹅。。。没什么用，拿电子仪器一测，还是一点没长啊！
除了手术，还有什么办法吗？？（我不要内增高鞋袜之类的，太假）

Answer 1

由于进入青春期的年龄不同，因此女孩生长突增的开始年龄也不同。一般说来女孩约在10岁左右开始突增每年约长5-7厘米甚至更多一些，约在女孩月经来潮后增长速度明显减慢，直到女性17岁左右身高基本停止生长，个别的会再延迟几年。你现在已经20岁了尝试了增高的方法但没效果，应该不太会再长高了。其实你1.63米也不算矮的，只要身高体重比例好一样可以凸显你的好身材的，不要羡慕比你高的女生。

Answer 2

不是没希望，骨骼的生长离不开钙，离不开运动，有些人不缺钙但不爱运动，造成钌囤积，每天吃很多食物但爱喝碳酸饮料，使钙流失，只要正常正确饮食，从食物中摄取钙质绝不是钙片，加强运动，特别是跑步或打篮球最有助于身体骨骼发育。

Answer 3

不超34岁，都可以实现二次长..高。。。人体长..高除了良好的睡眠，适当的运动，才能实现长高，且缺一不可。目前人类主要通过吃蔬菜瓜果肉类，从中获取这营养实现生长。影响孩子身材高矮最主要的决定因素是遗传。父母如果个子都不高，孩子的身高一般来说不会特别突出。我就是这样，父母身高只有，168,160，后来通过（胡辽研成长之录）里的方法做的，直到现在已经高了7厘米

Answer 4

你已经算是高个子了。可能在你们班算矮个子。女孩子成人后，基本不会长了。你可以到医院测一下骨龄，如果已经闭合，就不会长了。再就是，换一个地方生活，有时候会长点儿。

Answer 5

好像有一个办法，你试试，靠墙，尽量背腿头贴紧墙壁，单杠，每天20分钟左右，你试试看。