Question

健身动作那么多，如何选适合自己的？

Answer 1

这个应该找一个专业的私教，他会根据你自己的各种身体体能而量身定做一些动作。

Answer 2

可以去尝试做运动，慢慢总结，也可以去寻求健身教练的帮助。

Answer 3

根据自己的需要，适度就行了，选择自己的训练方式

Answer 4

每一个健身动作所对应的的身体部位不一样，关键要看你想要协调身体的那个部分。

Answer 5

找私人教练，让他教你啊，每个人身体素质不一样的。