Question

每天跑步一小时能减肥吗？

Answer 1

每天跑步一个小时，也就是60分钟，这对于脂肪的燃烧的效果是非常不错的！如果你能够坚持30天，你最少能瘦十斤以上，这确实能够轻易的做到！

Answer 2

每天跑步一小时，如果持之以恒的话，肯定能够减肥的。可以选择在合适的时间，比如早晨起来，或者晚饭后一个小时做运动。

Answer 3

每天跑步一小时可以减肥，一定要坚持，控制饮食多吃水果，蔬菜。

Answer 4

在保持原来饮食量或者低于原来饮食量的情况下，跑步1小时是可以起到减肥的作用的，当然，需要一定的强度效果会更好，如果没有达到强度效果不明显。1公里消耗15卡路里的能量是比较科学的。希望对你有帮助。

Answer 5

每天坚持跑步是可以有减肥的效果，并且对身体锻炼还是很明显的，但是想要减肥，需要综合考虑，只是跑步过于单一，效果不会太明显！